UNA SAUNA DOPO LO SPORT

Fare una sauna dopo un'attività fisica, allena il cuore più di quanto faccia il solo sport e riduce maggiormente il rischio di malattie cardiovascolari .

CARBOIDRATI PER IL SONNO

E' stato scoperto che consumare un pasto ricco di carboidrati poche ore prima di coricarsi, stimola la produzione di serotonina, che può migliorare significativamente la qualità del sonno .

CENA E DIABETE

Cenare presto e andare a dormire non meno di due ore dopo, aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi di diabete . Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista medica Diabetes Care

MENTE ATTIVA

Giardinaggio, ballo, una dieta ricca di pesce azzurro, noci e mirtilli . Tutto aiuta a mantenere attivo il cervello e a prevenire l'Alzheimer .

AUTO E WEB

L'anidride carbonica prodotta dall'invio do otto messaggi, equivale a quella di un auto che percorre un km.

TE' ALLA MENTA PER LA MEMORIA

Gustare un tè alla menta aiuta a ricordare meglio e di essere più brillanti . Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Northumbria University di Newcastle, in Gran Bretagna .

ADDIO INGESSATURA

Una start-up di Chicago ha sviluppato un sostegno ortopedico in materiale leggero, impermeabile e traspirante che, in caso di frattura, sostituisce egregiamente l'usuale ingessatura