LA LUCE DEL SOLE POTENZIA GLI ANTIDEPRESSIVI

Chi assume antidepressivi dovrebbe esporsi il più possibile al sole per migliorarne l'efficacia . Al contrario, la luce artificiale, in particolare quella degli smartphone, può contrastare l'efficacia dei farmaci .
Lo hanno scoperto i ricercatori della Monash University di Melbourne . Lo studio è stato edito su Psychopharmacology  .

OCCHIO ALLE NOTTI IN BIANCO

Ne basta una per innescare meccanismi che portano ad accumulare grasso e indebolire i muscoli .
Lo dice uno studio svedese pubblicato su Science Advances . Ma non perdiamo la speranza ! Gli esperti stanno cercando di capire se una dieta specifica o programmi di esercizio fisico ad hoc possono contrastare gli effetti delle notti insonni .

ALLERGIE : UNO STRUMENTO CHE SCOPRE SUBITO I POLLINI

Si chiama Rapid-E ed è uno strumento in grado di analizzare in tempo reale le componenti che sono disperse nell'aria : pollini, ma anche spore fungine e sostanze inquinanti . Rapid-E è stato realizzato dall'Università di Ginevra e al momento è utilizzato dai ricercatori della fondazione Edmund Mach di San Michele all'Adige (Trento), che lo stanno "addestrando" a riconoscere i pollini più diffusi in Trientino . Lo scopo ? Realizzare bollettini degli allergeni aggiornato di continuo .

ALGHE : BUONE MA NON PER TUTTI

Sono remineralizzanti, antiossidanti, ipocaloriche . E naturalmente di gran moda . Ma non tutti beneficiamo a introdurle nella propria alimentazione . Le alghe sono sconsigliate infatti alle donne che aspettano un bambino o lo allattano ma anche a chi ha problemi di tiroide, malattie cardiache o renali .
Lo rivela l'Agenzia sanitaria francese .

IL TENNIS ALLUNGA LA VITA

In tema di longevità il tennis regala ben 9,7 anni di aspettativa di vita rispetto alla sedentarietà, battendo il calcio (4,7), il nuoto e la corsa (entrambi 3 anni), ma soprattutto la palestra (1,5).
Secondo una ricerca del Saint Luke's Mid America Heart Institute di Kansas City (Usa), l'attività fisica ludica è l'investimento migliore per vivere più a lungo : "L'ideale è scegliere uno sport che procuri anche divertimento . Il gioco, infatti, è il rimedio naturale per lo stress che accentua molti sintomi di malessere", spiega il ricercatore James O'Keefe, fra gli autori dello studio .

PEPERONCINO ANTI OBESITA'

C'è molta aspettativa per un nuovo farmaco sperimentale . Si chiama Metabocin ed è a base di capsaicina, la molecola che dà il sapore piccante al peperoncino . La pastiglietta ha fatto dimagrire alcuni topi, migliorandone i livelli di zuccheri e colesterolo . In attesa di capire se ci aiuterà contro gli stravizi, conviene continuare a stare attenti all'alimentazione .

VUOI ESSERE CAPITO ? PARLA CON UN RITMO COSTANTE

Quando ascoltiamo qualcuno, l'attività neurale del nostro cervello coinvolta nell'elaborazione delle parole si sincronizza con il ritmo iniziale del discorso . Ma se all'improvviso l'oratore cambia ritmo, per esempio parla molto più veloce, l'interlocutore fatica ad adattarsi e gli equivoci non sono così rari  .
Lo rivela una scoperta illustrata su Current Biology  .

COLESTEROLO BUONO : PUO' AIUTARE A PREVENIRE IL DIABETE

L'Hdl rimuove grassi dalle arterie, perciò viene chiamato "colesterolo buono" .
Secondo uno studio dell'Università di Catanzaro sembra che sia inoltre in grado di prevenire il diabete perché ha un ruolo nel controllo della glicemia . L'Hdl, infatti, stimola le cellule beta a produrre insulina e tiene sotto controllo la produzione di glucagone, ormone del pancreas che fa alzare la glicemia .

L'OLIO EVO FA BENE AL CUORE

Aumenta una proteina nel sangue (chiamata ApoA-IV) che impedisce alle proteine di aggregarsi in modo improprio, con il rischio di infarto o ictus .
Lo rivela un ricerca edita sulla rivista Nature Communications .

LE VIRTU' DEL GIANDUIA

Non solo il fondente : la scienza promuove il gianduia . E scopre che il suo consumo (a piccole dosi) favorisce il mantenimento dell'elasticità delle arterie, contribuendo alla salute vascolare . Merito dell'alto contenuto di polifenoli e vitamina E della nocciola tonda del Piemonte .
Lo rivela uno studio apparso sulla rivista Internal and Emergengy Medicine .

DEPRESSIONE : SI EVITA CON LA DIETA MEDITERRANEA

Tenere alto l'umore è possibile anche seguendo la dieta mediterranea : frutta, pesce, cereali, noci e olio d'oliva .
Lo afferma una ricerca dell'University college di Londra . Oltre al suo influsso positivo sull'umore, questo regime alimentare ridurrebbe anche il rischio di diabete di tipo 2, ipertensione e colesterolo alto, allungando la vita e aiuta la linea  .

VENE A RISCHIO SE SI E' ALTI

L'altezza può influire negativamente sulla salute delle gambe, in quanto sembra possa favorire la comparsa delle vene varicose .
A lanciare l'allarme è uno studio condotto dalla Stanford University school o medicine e appena pubblicato sulla rivista Circulation, che ha analizzato i geni di oltre 400mila individui indagando sulla causa di questo disturbo .
I ricercatori hanno individuato ben 30 geni che determinano la comparsa delle varici, tutti presenti in persone di statura elevata .

LEUCEMIA : OK AD UN NUOVO MIX DI FARMACI

La leucemia linfatica cronica (Llc) è la più frequente : soltanto in Italia ogni anno ci sono circa 3 mila nuove diagnosi .
L'Agenzia europea del farmaco ha da poco approvato una nuova cura, composta dall'associazione di due farmaci (venetoclax e rituximab) che ha dato risultati soddisfacenti prolungando il tempo di sopravvivenza  .

RICOMPARE IL LEOPARDO DELL'AMUR

Vent'anni erano stati considerati estinti . Ma i leopardi dell'Amur sono tornati : secondo le autorità di protezione ambientale della Russia, il numero supera attualmente i cento esemplari . A mettere a rischio i Panthera pardus orientalis sono stati il bracconaggio e la perdita di habitat . Il loro attuale ambiente naturale è stato ridotto a quello delle foreste siberiane temperate  .

BULLO O LEADER ? IL BEBE' LO INTUISCE

A meno di due anni i piccoli sanno distinguere intuitivamente tra un potere esercitato con la forza e una leadership legittima .
Lo rivela uno studio sperimentale effettuato all'Università di Trento .

PROMEMORIA FARMACI : PROMOSSE LE APP

Gratis, facili, ricordano le terapie da fare e segnalano di ricomprare pillole che stanno finendo . E funzionano, perché assicurano una maggiore aderenza alla cura .
Lo dice uno studio condotto da un team dell'Università di Sidney, in Australia  .

LA E- BIKE FA BENE ALLA SALUTE E ALLA LINEA

Chi usa con regolarità la bici elettrica gode di benefici cardiovascolari ed estetici paragonabili a chi sceglie la bici tradizionale .
Lo rivela uno studio dell'Università di Basilea condotto su 30 volontari in sovrappeso e non allenati . Gli e-bikers hanno raggiunto risultati incoraggianti pedalando almeno 6 km tre volte a settimana per un mese .

PRIMA TRACCE DI MAORI NEL DUECENTO

Trovate antiche tracce biologiche che testimoniano l'arrivo dei Maori in Nuova Zelanda alla fine del Duecento : si tratta di molecole organiche (steroli) prodotte dalla digestione umana, scoperte nei sedimenti di due laghi neozelandesi dai ricercatori della Ca' Foscari di Venezia e dell'Istituto per i processi ambientali del Consiglio nazionale delle ricerche (Cnr-Idpa)  .

CERVELLO : ALOE ANTI TUMORE

Il glioblastoma è uno dei tumori cerebrali più gravi e comuni negli adulti .
Un recente studio del Laboratorio di Neuropatologia Molecolare dell'Irccs Neuromed di Pozzilli (Isernia) ha dimostrato che un estratto di aloe è in grado di inibire la crescita di queste cellule tumorali . Si tratta dell'aloe emodina e al momento è stato testato in laboratorio solo sugli animali, dove ha limitato lo sviluppo del cancro  .

IL MERLUZZO AIUTA LA FERTILITA' MASCHILE

Mangiare spesso pesce come il merluzzo aiuta la fertilità maschile .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Harvard University di Boston, negli Stati Uniti . Il merito di questo effetto, spiegano gli esperti, è dello zinco, un minerale che aiuta la produzione degli spermatozoi e che è contenuto in grande quantità nel pesce  .

INTESTINO : NUOVA CURA PER MALATTIE CRONICHE

Può aiutare a curare le patologie infiammatorie croniche intestinali, in particolare la malattia di Crohn e la rettocolite ulcerosa : si tratta di una molecola (IL-33) che è in grado di favorire la ricostruzione delle pareti intestinali danneggiate dalla malattia mediante l'attivazione di altre sostanze ad azione rigenerativa (il micro Rna) . La scoperta porta la firma di uno studio condotto da esperti italiani e americani  .

AVERE UN GATTO FA BENE ALLA SALUTE DEL CUORE

Vivere insieme ad un gatto riduce il rischio di essere colpiti da serie malattie cardiache .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell'Università del Minnesota di Minnepolis negli Stati Uniti e pubblicato dalla rivista di neurologia Journal of Vascular and Interventional Neurology . Questo perché, spiegano gli esperti, ha uno spiccato effetto calmante e antistress  . Questo beneficio evidente ha positive conseguenze anche sulla salute del cuore  .

L'EREDITA' DI MAMMA GIRAFFA AI CUCCIOLI

Grandi, piccole, tonde o irregolari : le macchie tipiche del manto della giraffa e il modo in cui si distribuiscono sul corpo vengono trasmessi dalla madre al cucciolo secondo uno studio della Penn State . La sopravvivenza delle giovani giraffe è correlata allo stesso manto, che può aiutare o meno a camuffarsi al meglio per difendersi dai predatori . Le macchie sono molto variabili nel colore  .

GRASSI : ECCO LA DIETA CHE LI ADDOMESTICA

Una dieta a base di tè verde deteinato, marmellata di mirtillo, olio extravergine d'oliva, rucola, caffè decaffeinato, una piccola quantità di cioccolato fondente, carciofi e spinaci, ovvero ricca di polifenoli, addomestica i grassi del sangue e riduce il rischio cardiovascolare .
Lo evidenzia uno studio di giovani ricercatori dell'Università Federico II di Napoli  .

LATTICINI : FANNO BENE E ALLUNGANO LA VITA

Secondo un recente studio canadese, condotto per 9 anni su 16mila persone di 21 paesi, mangiare 3 piccole porzioni di prodotti lattiero caseari al giorno può ridurre il rischio di mortalità e di patologie cardiovascolari . Una porzione corrisponde circa a una fettina d 15 gr di formaggio, a 1 bicchiere di latte, ad 1 vasetto di yogurt o a 1 cucchiaio di burro .

SUCCO DI CILIEGIA AMICO DELL'INTESTINO

Ne basta un bicchiere al mattino per cambiare la flora intestinale . E il risultato si vede già dopo cinque giorni . E' molto più marcato in chi mangia tanta frutta e verdura perché metabolizza meglio i polifenoli ma comunque rilevante anche per gli altri .
Lo suggerisce uno studio edito sulla rivista Journal of Nutritional Biochemistry .

UN TEST DICE SE L'ANTIDEPRESSIVO E' OK

Un elettroencefalogramma potrebbe evitare di fare lo slalom tra gli psicofarmaci per trovare quello davvero efficace  .
Lo dice uno studio coordinato dal Centro di ricerca su ansia, depressione e stress di Harvard . Gli esperti hanno associato infatti l'efficacia terapeutica a un aumento di onde cerebrali theta nella corteccia cingolata (una parte del cervello) .

I BIMBI IN PROVETTA SONO A RISCHIO IPERTENSIONE

Lo conferma una recente ricerca svizzera : i bambini concepiti con le tecniche di riproduzione assistita potrebbero essere a maggior rischio di sviluppare ipertensione arteriosa nelle prime fasi di vita . Pare infatti che la Pma (Procreazione medicalmente assistita) porti ad un'alterazione dei loro vasi sanguigni provocando un aumento della pressione sanguigna  .

SCOPERTA IN GIORDANIA TOMBA DELL'ETA' ROMANA

Scoperta in Giordania una tomba affrescata di età romana . Il ritrovamento è opera di un gruppo di archeologi francesi che dopo due anni hanno portato alla luce un sepolcro a Bayt Ras, datato al 122 d.c. . Durante uno scavo stradale è stata rinvenuta una struttura ipogea formata da due stanze sepolcrali, attribuita al periodo di fondazione della città (II secolo) .

I CERVELLI DEGLI AMICI SI SOMIGLIANO

Di solito i migliori amici ridono alle stesse battute, amano gli stessi film e odiano le stesse persone .
Tutto ciò, si è scoperto recentemente, non avverrebbe per imitazione o "per affetto" ma per fisiologia del cervello : gli amici intimi condividerebbero infatti attività neurali sorprendentemente simili .
Lo sostengono alcuni studiosi del Dartmouth College (Usa), che hanno analizzato le scansioni cerebrali di coppie e di reti di amici scoprendo che i loro cervelli tendono a rispondere alla realtà in modo simili .

UN MINI GARAGE PER LA BICI

Un mini garage per lasciarle all'aperto senza che si rovini per la pioggia e che venga smantellata dai vandali .
L'Alpen Bike Capsule è una specie di conchiglia : la parte anteriore si solleva ruotando all'indietro per potervi infilare la bici, poi si richiude . La capsula pesa 59 kg, è di polietilene e può essere chiusa con una serratura anti forzatura . E' pensata per essere installata fuori casa, all'aperto o in garage e aree comuni dei condomini . Per evitare che possano rubare capsula e bici, il mini box può essere ancorato con 4 bulloni a terra  .