MAGICA MUSICA

Quella giusta riduce la percezione della fatica e ricarica il cervello dal sovraffaticamento mentale . Lo dice l'Università di Edimburgo che ha testato un campione di atleti . Dopo averli sottoposti ad  un test cognitivo "modesto" li hanno fatti correre in silenzio e con la musica . Con la playlist nelle orecchie erano tutti più prestanti e meno stressati .

POLPO : UN ESEMPLARE DALLE DIMENSIONI RECORD

E' stato riportato il caso di un esemplare di polpo gigante del Pacifico, Enteroctopus dofleini del peso di 272 kg, con un'apertura tentacolare di 9 metri .

RUSSAMENTO : ECCO I DATI ALLARMANTI

Da una ricerca condotta negli Stati Uniti è emerso che il 24% degli uomini e il 13,8% delle donne soffrono di russamento cronico, percentuali che salgono rispettivamente al 60% e al 40% nelle persone di età tra i 60 e i 63 anni .

UCCELLI : ECCO LA LORO REALE DERIVAZIONE

Gli odierni uccelli si sarebbero in realtà evoluti da un gruppo di dinosauri a partire dall'era mesozoica, circa 150 milioni di anni fa .

ARACNIDI : UN RIFUGIO PARTICOLARE

 Alcuni aracnidi scelgono i gusci delle chiocciole come rifugio in cui trascorrere l'inverno e deporre le uova .

MANGIARE FRAGOLE ABBASSA IL COLESTEROLO

 Consumare fragole aiuta la salute del cuore e delle arterie . Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati dell'Università di Salamonica Granada e Siviglia, in Spagna e pubblicato dalla rivista di biochimica Journal of Nutritional Biochemistry . A rendere le fragole benefiche, spiegano gli esperti, sono le antocianine, sostanze antiossidanti di cui questa frutta è ricchissima .

LA FELICITA' E' UN PARCO

Non sono solo i mezzi pubblici e servizi a migliorare la qualità della vita in una grande città . Secondo uno studio dell'Advanced Institute of Science and Technology coreano, il grado di felicità degli abitanti delle metropoli aumenta di pari passo con la presenza di parchi pubblici e spazi verdi in cui fare sport o incontrare altre persone .

PESCI PAGLIACCIO : SCOPERTA UNA LORO STRAORDINARIA SIMBIOSI

I pesci pagliaccio e gli anemoni di mare costituiscono un caso esemplare di simbiosi mutualistica : i pesci proteggono infatti i secondi da nemici e parassiti e ne ricevono cibo e difesa perchè i veleniferi tentacoli non hanno effetto su di essi .

LO STRESS INVECCHIA MA PER POCO

I capelli ingrigiscono non solo per l'età ma anche a causa dello stress . Però la buona notizia, secondo uno studio su e Life, è che se lo riduciamo, per esempio con una vacanza, i capelli tornano al colore d'origine, dato che le cellule riprendono a produrre pigmenti .

MEMORIE MUSICALI

Non riesci a toglierti dalla testa il tormentone estivo del momento ? Poco male, potrebbe aiutarti a potenziare la memoria . All'Università della California hanno scoperto che ripetere brani musicali o sigle di serie tv, aiuta a fissare meglio i ricordi e a memorizzare un maggior numero di dettagli relativi a fatti o esperienze .

AVVOLTOI : ECCO A QUALE ECCEZIONALE ALTEZZA POSSONO ARRIVARE

Quando cercano cibo, gli avvoltoi salgono fino a circa 2.000 metri di quota e vi si mantengono grazie all'estrema abilità nel volo planato : da lassù, con la loro eccezionale vista, possono scorgere una carcassa di animale nel raggio di vari chilometri .

GELATI ALLEATI DI CHI FA SPORT

Lo snack ideale per reintegrare gli zuccheri dopo una nuotata o una corsa ? Un gelato . Rinfresca, reidrata, fornisce carboidrati e grassi a catena corta, fonti di energia e combustibile per i muscoli . Inoltre, se sono presenti cialde o biscotti, coni e coppette, rappresentano pasti leggeri ma completi, spiegano gli esperti dell'Istituto del Gelato italiano .

I SOGNI ANTICIPANO LA REALTA'

Ti capita mai di sognare appuntamenti di lavoro o altri eventi in programma per il giorno dopo ? Succede più spesso di quanto pensi, spiega uno studio sulla rivista Sleep . Grazie ai dati forniti dalla polisonnografia, che analizza le varie fasi del sonno, si è infatti scoperto che, quattro sogni su dieci, mettono in scena eventi futuri associando ricordi di esperienze passate .

RISVEGLIO ANTISTRESS

 Anticipare il suono della sveglia di 60 minuti fa bene all'umore . Una ricerca sulla rivista Jama Psychiatry mostra che iniziare la giornata (e coricarsi la sera) un'ora prima, riduce del 23% il rischio di depressione . Merito della maggiore esposizione alla luce solare, che stimola la produzione di ormoni del benessere, come la serotonina .

LA CAFFEINA PUO' ESSERE MORTALE

Una dose di circa 10 grammi di caffeina potrebbe risultare addirittura mortale . Si deve però tenere presente che, per raggiungere una quantità del genere, si dovrebbero bere, una di seguito all'altra, qualcosa come 125 tazzine di caffè espresso o 170 tazzine di tè o caffè solubile .