UNA LENTE ANTI MIOPIA

Regolando la messa a fuoco, corregge il difetto e ne riduce la progressione del 60% . La lente anti miopia, ideata dalla Politechnic University di Hong Kong con l'azienda Hoya resiste molto bene agli urti, è leggera e, quindi,  ben tollerata da bambini e ragazzi .

IN FORMA CON DUE TAZZE DI TE'

 Perdere peso mentre si dorme è possibile . Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrientes, bere due tazze di tè al giorno aiuta l'organismo ad eliminare i grassi accumulati . Il merito è della caffeina presente nella bevanda che, specie nelle ore notturne, fa aumentare del 20% lo smaltimento dei liquidi . Senza disturbare il sonno o rendere difficoltoso l'addormentamento .

LAVARSI I DENTI FA BENE ALLA SALUTE DEL CUORE

 Lavarsi i denti regolarmente è un'abitudine preziosa per mantenere il cuore in forma perfetta . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell'Università Ewha di Seul in Corea e pubblicato dalla rivista di cardiologia European Heart Journal . Questo accade perchè il lavaggio dei denti riduce la presenza nella bocca dei batteri nocivi che provocano infiammazioni pericolose per la salute del cuore .

ORMONI PROTETTIVI

Hai assunto la pillola anticoncezionale per brevi periodi, magari per regolare cicli o squilibri ormonali ? Secondo uno studio su Cancer Research, l'assunzione dimezza il rischio di tumori ovarici e uterini nei 35 anni successivi . Forse per l'azione regolatrice sugli ormoni .

CON PRATI E ALBERI SI SCACCIA LO STRESS

 Insieme al cane, con i bimbi, in tuta per una corsetta . Dall'inizio della pandemia, i frequentatori abituali di parchi e boschi sono cresciuti del 30%, dice uno studio su Plos One . Merito degli effetti salutistici della natura : si fa esercizio, i polmoni si ossigenano, lo stress si riduce e si scacciano i pensieri negativi .

PENSA AD UN VIAGGIO E RITROVA IL SORRISO

 Il trolley resterà nel guardaroba ancora a lungo . Ma immaginare un viaggio per il post Covid può aiutare ad affrontare con più ottimismo le attuali restrizioni . Test psicologici eseguiti alla Washington State University indicano che sognare una vacanza aumenta del 7% i livelli di serenità e soddisfazione personale

ALZHEIMER : I BILINGUE SI DIFENDONO MEGLIO

Il cervello colpito dall'Alzheimer sa difendersi meglio se è stato allenato a passare da una lingua all'altra sin dall'infanzia . Lo dimostra una ricerca dell'Università Vita - Salute San Raffaele di Milano . L'alternanza tra le due lingue provoca cambiamenti strutturali nel cervello che acquisisce una maggiore elasticità, riuscendo così a preservare meglio la capacità di pensiero .

L'INSONNIA TRIPLICA IL RISCHIO DI AVERE L' ASMA

A dirlo è uno studio della Norwegion University of Science and Technology . E' emerso che chi soffre di insonnia, ha maggiori possibilità di diventare asmatico . In particolare, coloro che avevano riferito di avere avuto difficoltà ad addormentarsi spesso durante la notte l'ultimo mese, avevano il 65% in più di possibilità di sviluppare l'asma .

DIFENDI IL CUORE CON I LEGUMI

Sostituire la carne rossa con le proteine vegetali mantiene il cuore in buona salute . Per ogni porzione in più di lenticchie, fagioli o frutta secca, spiega uno studio del British Medical Journal su oltre 43mila persone, il rischio cardiovascolare si riduce del 14% . E se ad essere sostituite sono le carni lavorate come salumi e insaccati, il rischio cala del 17% .

SULLE SCALE SCOPRI COME STA IL CUORE

Quanto tempo ti occorre per salire 60 gradini ? Se impieghi meno di 45 secondi, il cuore gode di buona salute . Ma se sali le quattro rampe in più di un minuto e mezzo, forse ci vuole un controllo . Lo dicono i ricercatori della Coruna University Hospital, che hanno studiato l'attività cardiaca mentre si svolge questo esercizio .