CAPPERI SALVA CUORE

 Secondo una ricerca apparsa su Communications Biology, i fritti di capperi sono ricchi di quercetina, antiossidante che attiva proteine preziose per il cuore . Infatti regolano la contrazione muscolare, il battito cardiaco e potrebbero proteggere dalle aritmie .

SPUNTINI LIGHT

 Sazianti e ipocalorici in estate, i chicchi d'uva ribes rappresentano lo spezzafame ideale . Contengono l'80% d'acqua e un elevato contenuto di antiossidanti e minerali .

PIU PASSI IN DOLCE ATTESA

 Hai un ottimo motivo per mantenerti attiva in gravidanza . Studiosi dell'Ohio State University Wexner Medical Center hanno scoperto che l'attività fisica moderata come la camminata, in dolce attesa rende ancora più benefico il latte materno . Infatti stimola la produzione di un oligosaccaride che riduce il rischio di diabete e patologie cardiovascolari nel nascituro .

VALVOLA AORTICA : SI SOSTITUISCE CON LEMBI DEL TESSUTO DEL CUORE

 Al Centro Cardiologico Monzino di Milano sono stati eseguiti, con ottimi risultati, più di un centinaio di interventi di ricostruzione della valvola aortica per mezzo della tecnica Osaki, l'unica produzione chirurgica al mondo che, al posto della protesi di derivazione animale, utilizza dei lembi del cuore dello stesso paziente . La nuova valvola è in grado di ripristinare la funzionalità originaria azzerando anche il rischio di rigetto .

RUGHE : PIU' VEGETALI E PESCE

 Il segreto per avere una pelle più giovane, una volta superati i fatidici 50 anni, risiede nella dieta ricca di frutta e verdura fresca, oltre che di pesce . Secondo lo studio pubblicato su Journal of the American academy and dermatology, gli effetti positivi di questi alimenti si osservano più solitamente nelle donne, che, rispetto agli uomini, hanno una pelle più sottile e con meno collagene .

CANNABIS : UN AIUTO CONTRO IL COVID-19

 Una ricerca, condotta al Medical College of Georgia dell'Augusta University (Usa), ha dimostrato che il cannabidiolo, un componente non psicoattivo contenuto nella cannabis, sarebbe in grado di aiutare a ridurre la grave infiammazione polmonare che si scatena a causa dell'infezione del nuovo coronavirus .

ECCO PERCHE' AMIAMO IL MARE

 Bastano 20 minuti di camminata in riva al mare, o lungo le sponde di fiumi o laghi, per ritrovare calma e benessere .Uno studio sulla rivista Environmental Research dimostra che passeggiate brevi e frequenti vicino all'acqua riducono pressione sanguigna e frequenza cardiaca, cosa che non accade passeggiando per le vie del centro città .

IN COPPIA SI DORME MEGLIO

 Dividere il letto con il partner garantisce un sonno più profondo e riposato . Studiosi tedeschi hanno analizzato con il metodo della polisonnografia, onde cerebrali, attività cardiaca, respirazione e tensione muscolare durante il riposo notturno . Risultato : la qualità del sonno di chi dorme in coppia è migliore . Ovviamente a patto che i partner non  russi .

EMICRANIA : C'E' IL FARMACO CHE DIMEZZA LE CRISI

Una buona notizia per chi soffre di questo disturbo invalidante .

E' in arrivo in Italia galcanezumab, un farmaco della categoria degli anticorpi monoclonali, che ha dimostrato di dimezzare il numero degli attacchi dolorosi in chi soffre della forma episodica, riducendone di molto la comparsa anche anche in chi soffre della forma cronica . Inoltre il vantaggio riguarda anche le persone che non hanno ottenuto sollievo con altre cure .

LO STRETCHING SALVA LE ARTERIE

Secondo un studio dell'Università Statale di Milano, fare regolari esercizi di stretching degli arti inferiori può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari .

Si verifica infatti un aumento del flusso sanguigno e minore rigidità vascolare alle arterie di tutti i muscoli e non solo di quelli direttamente coinvolti .