DOCUMENTARI ANTISTRESS

 Osservare piante e animali, anche sullo schermo televisivo, migliora l'umore e scaccia l'ansia . Lo dimostra uno studio sul Journal of Environmental Psychology : i documentari sulla natura riducono le emozioni negative e si rivelano quindi un valido aiuto in tempi di lockdown .

UN APP PER PROTEGGERE I DENTI

 Lo stress può usurare i denti, facendoli digrignare in modo inconsapevole . Si chiama bruxismo e lo si può combattere anche con BruxApp, app che insegna a riconoscere i segni come il dolore alla mandibola o il contatto tra arcate dentali . Per iOs e Android .

CON IL MANGO CANCELLI LE RUGHE

 Dalla natura arriva un nuovo alleato per fermare il tempo . All'Università della California hanno scoperto che mangiare mezza tazza di mango, almeno quattro volte alla settimana, riduce le rughe profonde del 20% . Il merito, spiega lo studio pubblicato sulla rivista Nutriens è del betacarotene, antiossidante presente anche in altri ortaggi e frutti gialli e arancioni, che contrasta i danni alle cellule .

IL VERME DEI FONDALI

 Il verme chiamato Hesiocaeca methanicola vive sui fondali oceanici, nei depositi di idrato di metano (un composto simile al ghiaccio) .

MOZZARELLA DI BUFALA : ECCO QUANTO SE NE PRODUCE

Secondo i più recenti dati disponibili, ogni anno si producono più di 40.000 tonnellate di mozzarella di bufala campana a denominazione di origine protetta . Il latte proviene da circa 350.000 capi . 

PEPERONCINO ANTI ETA'

 Il peperoncino allunga la vita . Secondo l'American Heart Association, chi lo assume abitualmente può beneficiare di una riduzione del 26% del rischio di mortalità cardiovascolare e del 23% di quella per cancro, rispetto a chi non lo mangia mai .

IPPOTAMO : SCOPERTA LA SUA REALE VELOCITA'

 Malgrado pesi in media circa 1.500 kg, un ippopotamo adulto è in grado di raggiungere in corsa i 30 km orari .

COMPUTER NELLE SCUOLE

 Da uno studio statistico sulla presenza dei computer nelle scuole, è risultato che negli Usa ce n'è uno ogni 1,8 studenti, mentre in Tunisia ogni 53,1 .

"ISOLA" DEI RIFIUTI : ECCO I NUMERI INQUIETANTI

 Secondo una stima, l'"isola" dei rifiuti di plastica, formatasi nel Pacifico, tra la California e le Hawaii, occuperebbe un'area di circa 1,6 milioni di km e sarebbe costituita da 1.800 miliardi di pezzi d plastica, per un peso totale sulle 80.000 tonnellate .

SPEGNI L'INFIAMMAZIONE A TAVOLA

 Ansia e stress peggiorano i sintomi di malattie di tipo infiammatorio tra cui la psoriasi . Ma una dieta  ricca di cime di rapa, broccoli, avocado e altre fonti di minerali e antiossidanti può tenerli a bada .

PASSEGGIATE SALVAVITA

 La palestra è chiusa per il lockdown ? Niente paura . Con 30 minuti di camminata al giorno, ti mantieni in forma e riduci del 7% il rischio di sviluppare un tumore . Lo spiega la Fondazione Aiom, che ricorda anche quanto sia importante cercare di rimanere attivi, prevenendo queste ed altre patologie nei mesi di maggiore sedentarietà che ci attendono . Oltre alla mezz'ora di buon passo quotidiana, esercitati anche in casa e sali sempre le scale, evitando l'ascensore .

BERE CAFFE' AIUTA LA SALUTE DELL'ORECCHIO

 Bere un espresso può aiutare chi soffre di acufeni, i fastidiosi "ronzii fantasma" che disturbano l'udito di chi ne è colpito . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Brigham and Women's Hospital di Boston e pubblicato sulla rivista di medicina The American Journal of Medicine .

L' OZIO FA BENE AL CERVELLO

 Una ricerca pubblicata sulla rivista Psychology and Aging infatti mostra che le attività sedentarie, come leggere un libro o comporre un puzzle, sono benefiche per il ragionamento e per il linguaggio . Certo, lo sport è il miglior passaporto per una vita più lunga e sana, ma in questo periodo abbiamo tutti meno possibilità di muoverci . Un' occasione dunque per mantenere efficiente il cervello anche stando seduti .

PROTEGGITI CON FRUTTA E VERDURA

 Gli esperti raccomandano sempre di mangiarne almeno cinque porzioni al giorno ma ora c'è un motivo in più per incrementare i consumi di verdura e frutta . Uno studio sulla rivista Gut dimostra che riducono del 52% il rischio di cancro al colon retto, il più diffuso dopo quello alla mammella .

FEGATO GRASSO : OCCHIO AL FRUTTOSIO

 Troppo fruttosio può causare la malattia del fegato grasso : parola di uno studio statunitense dell'Università della California . Questa caratteristica del fruttosio era nota agli antichi Egizi che nutrivano anatre e oche con frutta secca per realizzare il loro foie gras . Un moderato apporto di fruttosio, attraverso il normale consumo di frutta, è invece ben tollerato .

VITAMINA D E CALCIO CONTRO LE VERTIGINI

 Assumere vitamina D e calcio due volte al giorno può ridurre le possibilità di vertigini ripetute : lo dice lo studio coreano pubblicato sulla rivista Neurology . Le persone con vertigine parossistica posizionale benigna, legata al cambio di posizione della testa che provoca una sensazione di sbandamento, possono prevenire la vertigine assumendo queste sostanze .

I CACHI PER RITROVARE IL SORRISO

 Con le ore di luce che diminuiscono e i timori per la diffusione dell'epidemia che crescono, ci si sente più stanchi e meno sereni . Un aiuto arriva dai cachi : "Sono un'ottima fonte di energia e un rimedio naturale contro la stitichezza, afferma Giovanna Geri, farmacista e nutrizionista . "Inoltre, grazie ai loro antiossidanti, sono protettivi per il fegato" .

UN BATTITO DI CIGLIA PER MICIO

 Il gatto della tua dolce metà è scontroso e diffidente ? Prova a guardarlo socchiudendo gli occhi . Secondo uno studio su Scientific Reports, ammiccare favorisce l'interazione con il felino e lo rende fiducioso . Uno sguardo fisso, invece, è percepito come una minaccia .

RIBES E MIRTILLI PER LA MEMORIA

 Consumare spesso frutti di bosco come mirtilli e ribes, ma anche lamponi, more e fragole, aiuta la memoria a mantenersi in perfetta efficienza . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell'Università di Harvard a Boston, negli Stati Uniti . In particolare, in media in chi consuma spesso questi frutti, la memoria è più giovane di due anni rispetto a quanti invece non ne mangiano mai .

IL PEPE NERO AIUTA LA DIGESTIONE

 Chi aggiunge un pò di pepe nero alle pietanze digerisce meglio perchè aiuta il funzionamento dello stomaco . Lo rivela uno studio condotto dagli espeti dell'Università di Port Hartcourt in Nigeria e pubblicato dalla rivista di ricerca medica The African Journal of Medicine and Medical Sciences . Gli studiosi hanno scoperto che una dose di peperina, pari a quella contenuta in una leggera spolverata di pepe, fa aumentare del 20% la secrezione degli acidi digestivi nello stomaco .

BERE ACQUA AIUTA A DORMIRE

 Bere ogni giorno la giusta quantita' di acqua, pari a circa due litri quotidiani, aiuta a dormire più a lungo e in modo migliore . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Penn University di State College (Stati Uniti) . Chi beve poco infatti si sveglia prima di quanto potrebbe se invece, durante la giornata, bevesse la giusta quantità di acqua .

CONTRO L' ARTRITE BEVETE SUCCO DI AMARENA

 Consumare ogni giorno un pò di amarene o berne il succo, può essere di aiuto contro i dolori dell'osteoartrite, la malattia della articolazioni che le rende rigide e dolenti . Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti dell'Oregon Health and Science University di Portland, negli Stati Uniti . A donare al succo queste preziose virtù sono le antocianine, sostanza di cui tutte le ciliegie sono molto ricche e che hanno una spiccata attività antinfiammatoria : questa frutta quindi può essere una gustosa cura per chi soffre di questo problema .

I CINESI SI "CURANO" CON L'OROSCOPO

 Dai dati di una ricerca, condotta da un team di sociologi dell'Università di San Diego, è risultato che molti cinesi, nell'atteggiamento nei confronti della malattie, sono estremamente condizionabili dall'oroscopo, al punto che la loro aspettativa di vita si riduce anche di anni quando le stelle sono sfavorevoli : in tal caso infatti smettono di lottare e muoiono prima .

GERMANIA : UN IMPORTANTE RITROVAMENTO ARCHEOLOGICO

 Nel nord della Germania, sono state ritrovate delle frecce che risalgono a circa 10.000 anni fa . I dardi, lunghi da 15 a 20 cm, erano fatti di legno di pino ed erano dotati di una punta di selce .

TOSSE : IL MIELE MEGLIO DEGLI ANTIBIOTICI

 Il miele è efficace contro tosse, mal di gola e malanni delle vie respiratorie . Lo rivela uno studio condotto dalla Oxford University . Fornisce una valida economica alternativa agli antibiotici, contribuendo a rallentare la diffusione delle resistenze ad essi e l'eccesso di prescrizioni . Spesso, inoltre, le affezioni delle vie respiratorie sono di origine virale e, quindi, gli antibiotici sono inutili .

I BIMBI HANNO UNA MARCIA IN PIU'

 Vuoi far imparare al tuo bambino una lingua straniera ? Ottima scelta . Secondo uno studio sulla rivista Brain Structure and Function, nel cervello di bimbi e ragazzi che parlano due o più lingue si trovano più cellule nervose e soprattutto più sinapsi, le connessioni tra esse . Queste ultime influenzano positivamente funzioni cognitive, linguaggio e attenzione .

AGRUMI PER I MUSCOLI

 Un'arancia e una porzione di verdure al giorno riducono la perdita fisiologica di massa muscolare dopo i 50 anni . Lo spiega una ricerca su Journal of Nutrition . Merito della vitamina C, che protegge muscoli e scheletro dai danni dei radicali liberi .

SONNELLINI BENEFICI

 La notte dormi poco ? Se puoi, durante il giorno concediti un sonnellino . Secondo uno studio cinese su circa 313 mila persone, recuperare la carenza di sonno notturno è benefico per il cuore . E la buona notizia è che basta una manciata di minuti di sonno : anche meno di 30 .

PISTACCHI SALVALINEA

 Abbassare peso corporeo e pressione sanguigna . Uno studio sulla rivista Nutrients rivela che 40 grammi circa di pistacchi al giorno (pari ad un paio di manciate) otre ad aiutare chi è a dieta, forniscono fibre, grassi benefici ed antiossidanti .

LE MANDORLE FANNO BENE AL CUORE

 Consumare regolarmente mandorle è una buona abitudine per la salute del cuore . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Penn State University di State College negli Stati Uniti . L'aggiunta di mandorle alla normale alimentazione fa bene perchè riduce del 4% il colesterolo totale e del 7% il colesterolo Ldl, quello "cattivo" .

COMBATTI IL MAL DI TESTA A TAVOLA

 Mantenere il peso forma, evitare i digiuni . Mangiare più fibre come cereali integrali, frutta e verdura, e cibi ricchi di omega 3 antinfiammatori, come il pesce . Sono alcune tra le indicazioni che Nutrition Foundation of Italy fornisce, sulla base di uno studio pubblicato su Journal of Headache and Pain, per aiutare chi soffre di emicrania a ridurre il disturbo .

SONNO DEI BIMBI : ECCO L'ULTIMO STUDIO

 Da un recente studio si è visto che, nei primi mesi di vita, i bimbi dormono in modo simile a quando erano nel grembo materno : 14-18 ore al giorno alternando sonno attivo (quello in cui si sogna) a sonno quieto .

VENERE E URANIO RUOTANO DIVERSAMENTE DAGLI ALTRI PIANETI

 I pianeti del Sistema Solare, così come il Sole, ruotano sul proprio asse da occidente verso oriente tranne Venere e Urano che girano in senso contrario . La causa potrebbe trovarsi in una remota collisione con un altro corpo celeste, tanto violenta da mutare il senso di rotazione di tali due pianeti .

RINOSINUSITE : APPROVATA UNA NUOVA CURA

 La commissione europea ha approvato una nuova terapia per il trattamento degli adulti che soffrono di rinosinusite cronica con polipi nasali . Si tratta dell'anticorpo Omalizumab, già efficace contro l'asma grave allergica e utilizzata come cura aggiuntiva ai tradizionali corticosteroidi intranasali . Il nuovo farmaco è in grado di ridurre la dimensione dei polipi nasali migliorando i sintomi e la qualità della vita dei pazienti .

SIGARETTE : LE E- CIG E IL RISCHIO DI PARADONTITI

 Secondo uno studio della Ohio State University, le sigarette elettroniche sarebbero in grado di favorire la comparsa di paradontite anche in soggetti che non hanno fattori di rischio . Questa malattia delle gengive, se non curate, può portare alla perdita di denti ed è anche collegata all'insorgenza di malattie cardiovascolari e diabete .

SEMI E CHICCHI TI ALLUNGANO LA VITA

Una dieta ricca di proteine riduce il rischio di mortalità per tutte le cause dell'8% . Le trovi nei fagioli e in altri legumi, nei cereali integrali e nella frutta secca . Più ne mangi più sei protetto : per ogni mezza porzione (due noci, 60 grammi di fagioli), aggiunta al menù quotidiano, il rischio si riduce del 5% circa .

MANTIENI GIOVANE IL CERVELLO

 Il miglior alleato della tua mente ? Una dieta sana e mediterranea . Lo rivela l'Associazione italiana per la lotta all'ictus cerebrale . Tra i cibi più protettivi ci sono agrumi, mele pere e verdure a foglie . Con 200 grammi di frutta e verdura in più al giorno, il rischio di ictus si riduce fino al 32% e con due cucchiai circa di olio d'oliva extravergine del 20% .

PEPERONI ANTICALDO

 Se le temperature elevate peggiorano prurito gonfiore e formicolio delle gambe, aiutati con i cibi ricchi di vitamina C come peperoni e mirtilli . Rinforzano le pareti dei vasi sanguigni e favoriscono la circolazione. .

MANGIARE MANGO RIDUCE IL PERICOLO DI DIABETE

 Mangiare spesso un pò di mango fa diminuire il rischio di essere colpiti dal diabete . Lo rivela no studio condotto dagli esperti dell'Università di Oklahoma City negli Stati Uniti . Il merito di questo positivo effetto, spiegano gli studiosi, è dei polifenoli, sostanze di cui questo frutto è ricchissimo .

BEVI CHE TI PASSA

 Due litri d'acqua al giorno idratano, migliorano la pelle, facilitano la digestione . E scacciano l'ansia : "Acqua con sodio e magnesio, che regolano l'umore e possono aiutarci ad affrontare al meglio stress e cali energici", dice Umberto Solimani, presidente di Federazione mondiale di Termalismo .

LE PIANTE IN CASA PURIFICANO DAVVERO L' ARIA

 Le piante in vaso aiutano davvero ad avere in casa aria più sana e pura . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della State University di Oswego (Stati Uniti) . Alcune piante come l'albero di giada, il falangio, l'ecmea, la diacena e il fico d'India rimuovono infatti acetone, benzene e formaldeide dall'aria : in particolare la dracena è la più efficace contro l'acetone mentre l'ecmea è la più utile perchè riesce a rimuovere, tutte insieme, più dell'80% delle sostanze dannose .

IL CAFFE' AIUTA LA DIGESTIONE

 Non provoca acidità di stomaco e migliora l'attività intestinale . Un report del professor Carlo La Vecchia del Dipartimento di scienze cliniche dell'Università di Milano esamina gli ultimi studi sul caffè . Promuovendolo a pieni voti : tre-cinque tazzine al giorno prevengono patologie del fegato e calcoli biliari e stimolano l'attività intestinale e la digestione .

CAPPERI SALVA CUORE

 Secondo una ricerca apparsa su Communications Biology, i fritti di capperi sono ricchi di quercetina, antiossidante che attiva proteine preziose per il cuore . Infatti regolano la contrazione muscolare, il battito cardiaco e potrebbero proteggere dalle aritmie .

SPUNTINI LIGHT

 Sazianti e ipocalorici in estate, i chicchi d'uva ribes rappresentano lo spezzafame ideale . Contengono l'80% d'acqua e un elevato contenuto di antiossidanti e minerali .

PIU PASSI IN DOLCE ATTESA

 Hai un ottimo motivo per mantenerti attiva in gravidanza . Studiosi dell'Ohio State University Wexner Medical Center hanno scoperto che l'attività fisica moderata come la camminata, in dolce attesa rende ancora più benefico il latte materno . Infatti stimola la produzione di un oligosaccaride che riduce il rischio di diabete e patologie cardiovascolari nel nascituro .

VALVOLA AORTICA : SI SOSTITUISCE CON LEMBI DEL TESSUTO DEL CUORE

 Al Centro Cardiologico Monzino di Milano sono stati eseguiti, con ottimi risultati, più di un centinaio di interventi di ricostruzione della valvola aortica per mezzo della tecnica Osaki, l'unica produzione chirurgica al mondo che, al posto della protesi di derivazione animale, utilizza dei lembi del cuore dello stesso paziente . La nuova valvola è in grado di ripristinare la funzionalità originaria azzerando anche il rischio di rigetto .

RUGHE : PIU' VEGETALI E PESCE

 Il segreto per avere una pelle più giovane, una volta superati i fatidici 50 anni, risiede nella dieta ricca di frutta e verdura fresca, oltre che di pesce . Secondo lo studio pubblicato su Journal of the American academy and dermatology, gli effetti positivi di questi alimenti si osservano più solitamente nelle donne, che, rispetto agli uomini, hanno una pelle più sottile e con meno collagene .

CANNABIS : UN AIUTO CONTRO IL COVID-19

 Una ricerca, condotta al Medical College of Georgia dell'Augusta University (Usa), ha dimostrato che il cannabidiolo, un componente non psicoattivo contenuto nella cannabis, sarebbe in grado di aiutare a ridurre la grave infiammazione polmonare che si scatena a causa dell'infezione del nuovo coronavirus .

ECCO PERCHE' AMIAMO IL MARE

 Bastano 20 minuti di camminata in riva al mare, o lungo le sponde di fiumi o laghi, per ritrovare calma e benessere .Uno studio sulla rivista Environmental Research dimostra che passeggiate brevi e frequenti vicino all'acqua riducono pressione sanguigna e frequenza cardiaca, cosa che non accade passeggiando per le vie del centro città .

IN COPPIA SI DORME MEGLIO

 Dividere il letto con il partner garantisce un sonno più profondo e riposato . Studiosi tedeschi hanno analizzato con il metodo della polisonnografia, onde cerebrali, attività cardiaca, respirazione e tensione muscolare durante il riposo notturno . Risultato : la qualità del sonno di chi dorme in coppia è migliore . Ovviamente a patto che i partner non  russi .

EMICRANIA : C'E' IL FARMACO CHE DIMEZZA LE CRISI

Una buona notizia per chi soffre di questo disturbo invalidante .

E' in arrivo in Italia galcanezumab, un farmaco della categoria degli anticorpi monoclonali, che ha dimostrato di dimezzare il numero degli attacchi dolorosi in chi soffre della forma episodica, riducendone di molto la comparsa anche anche in chi soffre della forma cronica . Inoltre il vantaggio riguarda anche le persone che non hanno ottenuto sollievo con altre cure .

LO STRETCHING SALVA LE ARTERIE

Secondo un studio dell'Università Statale di Milano, fare regolari esercizi di stretching degli arti inferiori può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari .

Si verifica infatti un aumento del flusso sanguigno e minore rigidità vascolare alle arterie di tutti i muscoli e non solo di quelli direttamente coinvolti .

AIDS : MIX DI FARMACI EFFICACE

Un uomo 36enne di San Paolo (Brasile) è la prima persona al mondo ad essere guarita dall'infezione da HIV dopo un trattamento con un nuovo cocktail di antiretrovirali senza essersi sottoposto a trapianto da midollo . La vicenda, resa nota dai medici brasiliani, è stata accolta però con una certa cautela da parte di alcuni specialisti, come riferisce il New York Times .

RIDUCI IL COLESTEROLO CON IL TE' VERDE

Gli antiossidanti del tè verde abbassano anche i livelli di colesterolo nel sangue .

Uno studio su Nutrition Journal mostra che, con una tazza al giorno, si abbassano di circa 4,5 milligrammi per decilitro .

SPUNTINO SANO CON LE MANDORLE

Per spezzare la fame, opta per una manciata di mandorle .

Secondo una ricerca su The American Journal of Clinical Nutrition, proteggono vasi sanguigni e cuore .

Rispetto a snack con quantità di zucchero e grassi simili, 70 grammi di mandorle rendono le arterie più elastiche e riducono il colesterolo . Forse grazie anche alle fibre e ai minerali di cui sono ricche .

PAP TEST : SCOPRE SEI ANNI PRIMA IL TUMORE ALL'OVAIO

Svolta nella diagnosi del tumore all'ovaio : analizzando, con sofisticate tecniche, il materiale prelevato con il Pap test, si possono identificare, fino a sei anni prima, le mutazioni genetiche che causano il carcinoma .

La ricerca è stata condotta dall'Istituto Mario Negri di Milano .

FRAGOLE SALVA CUORE

Il British Journal of Nutrition svela che 500 gr di fragole riducono le infiammazioni, proteggendo il cuore . Merito dei polifenoli, antiossidanti che ora abbondano nelle varietà di stagione come le trentine della Val Martello .

DIMEZZA IL SALE

Mangiare poco sale migliora la salute .

Secondo uno studio su Hypertension, consumi di sodio inferiori a 2,3 gr al giorno mantengono in equilibrio il microbiota, l'insieme di batteri intestinali benefici che rinforzano anche le difese immunitarie .

LA CAVIGLIA ? ADESSO E' ALLUNGABILE

E' stata ricostruita con un osso e un chiodo estendibile la caviglia di una bambina di 9 anni, malata di una rarissima forma di sarcoma osseo .

La piccola è stata curata prima con chemioterapia all'ospedale infantile Regina Margherita di Torino . A realizzare l'intervento all'avanguardia è stato un team di chirurghi ortopedici della Città della Salute di Torino . Ora sembra potrà tornare a camminare .

ASSOLTE LE FRITTURE

Molti nutrizionisti ricordano che piccole quantità di fritti sono benefici per il fegato . Ora un'ulteriore conferma dei loro vantaggi per la salute arriva da uno studio spagnolo pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition .

Non più di 50 gr al giorno di patate, pesce o uova, fritti in olio d'oliva, aiutano il cervello ad invecchiare meglio e lo proteggono dal declino cognitivo .

TUMORE AL SENO : LE FRAGOLE NE RIDUCONO IL RISCHIO

Consumare regolarmente fragole può aiutare le donne a ridurre il rischio di ammalarsi di tumore al seno .

Lo rivela uno studio italiano condotto dagli esperti dell'Università Politecnica delle Marche ad Ancona e delle Università di Urbino e di Camerino .

Le fragole infatti, spiegano gli studiosi, sono efficaci perchè i polifenoli proteggono la salute delle cellule sane . Inoltre bloccano i geni che spingono le cellule tumorali a replicarsi in modo incontrollato .

FRUTTA O SUCCHI PER LE PRIME MERENDE

Promossi i succhi di frutta nei primi anni di vita .

Secondo uno studio, pubblicato su Bmc Nutrition, i bambini che ne bevono una tazza o più al giorno, scegliendo quelli 100% frutta, seguono diete più sane da adulti . Da adolescenti, infatti, preferiscono frutta fresca per merenda, con una frequenza 4 volte superiore rispetto ai coetanei .

PATATE RINFORZANTI

Ne forniscono meno della carne ma anche le patate sono una fonte di proteine .

Una ricerca su 200 mila giovani donne, pubblicata su Nutrients, mostra che, affiancate ad altri cibi proteici, aiuta a far crescere più in fretta la muscolatura .

SANGUE : AUMENTATI I DONATORI TRA I GIOVANI

Il 2019 si  concluso con un +1,6% nella donazione di sangue effettuate da chi ha tra i 18 e i 25 anni .

Per fortuna, dopo anni di calo, sono tornati a crescere i ragazzi e le ragazze donatori di sangue .

Nonostante si possa compiere questo gesto di solidarietà a partire dai 18 anni, dal 2013 c'era stata una diminuzione costante tra i neomaggiorenni .

BERE BIRRA FA BENE AL CUORE

Bere birra, naturalmente con moderazione, fa bene alla salute del cuore .

Lo rivela uno studio condotto in Svezia dagli esperti dell'Università di Goteborg e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Scandinavian Journal of Health Care . Questo accade, spiegano gli esperti svedesi, perchè la birra svolge un'azione protettiva sul cuore .

RIDURRE IL SALE AIUTA CONTRO LE INFEZIONI

Ridurre il sale nella nostra alimentazione migliora le difese immunitarie e permette così al corpo di essere più efficace contro le infezioni .

Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell'Università di Bonn, in Germania, e pubblicato sulla rivista di ricerca media Science Translation Medicine . I granulociti, le speciali cellule che combattono virus e batteri, per colpa del sale diventano molto meno attivi . Per questo dunque è bene ridurne la quantità .

TAZZINE DIMAGRANTI

Secondo uno studio sulla rivista Journal of Nutrition, due o tre caffè al giorno aiutano a restare snelli . Merito di alcuni composti antiossidanti che tengono a freno, in modo più marcato nelle donne, l'accumulo di grasso corporeo .

NEI : E' ORA DI CONTROLLARLI

E' partita l'estate e mai come quest'anno si ha voglia di sole : non dimenticate però la crema solare e il controllo dei nei, un esame indolore che permette di prevenire il melanoma, il tumore della pelle più diffuso e uno tra i più aggressivi .

FUMO : IL LOCKDOWN HA FATTO PERDERE IL VIZIO

Durante il lockdown in Italia è diminuito il numero di fumatori di sigarette tradizionali mentre sono aumentati i consumatori di sigaretta elettronica e tabacco riscaldato oltre a crescere il numero di chi ha provato quest' ultima per la prima volta .

Lo confermano i dati dell'Istituto Superiore di Sanità (Iss) .

YOGA : PUO' AIUTARE ANCHE CHI HA LA SCLEROSI

La sclerosi multipla è una malattia neurologica che colpisce il sistema nervoso centrale e può causare disturbi motori lievi o gravi . Si è visto che attività come lo yoga possono essere di supporto e rallentare la progressione della malattia, soprattutto se è asintomatica o con sintomatologia lieve .

COLESTEROLO : GLI ITALIANI SONO PROMOSSI A PIENI VOTO

Tra i nostri connazionali diminuiscono i valori medi riscontrati sia per il colesterolo totale sia per quello "cattivo", chiamato Ldl .

Lo ha dimostrato recentemente uno studio internazionale i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista britannica Nature, che ha usato le informazioni raccolte su circa 100 milioni di persone in 200 Paesi in un periodo compreso tra il 1980 e il 2018 .

USTIONI E LESIONI : UNA NUOVA CURA

Nata in Svizzera, la nuova terapia per trattare ustioni gravi e altre lesioni estese della cute parte da una biopsia delle pelle . Il pezzetto di cute prelevata viene poi trattata in laboratorio dove si crea un nuovo strato di cellule che può essere reimpiantato senza rischi di rigetto e con cicatrici minime .
L'Agenzia italiana del farmaco ha dato l'ok per la sperimentazione che si farà all'Azienda Universitaria Città della salute e della Scienza di Torino .

MUSCOLI PIU' FORTI CON I PISTACCHI

Lo snack giusto dopo un'ora di tapis roulant o corsa ? Trenta grammi di pistacchi tostati .
"Forniscono tutti i nove aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno, e in particolare la leucina, che stimola la costruzione del tessuto muscolare e viene digerita molto rapidamente", spiega Emma Ebner, biologa nutrizionista ed educatrice alimentare .

SEMI PREZIOSI

Secondo uno studio del North Caroline Research Campus, i semi di mela, anguria e uva contengono fibre e hanno proprietà antibatteriche .
Se l'idea di sgranocchiarli non ti entusiasma, puoi sempre centrifugarli con la polpa, oppure aggiungerli al tè .

AUTISMO : BENEFICI DA UN FARMACO PER LA SCLEROSI MULTIPLA

Una recente ricerca del Centro per le scienze comportamentali e la salute mentale dell'Istituto Superiore di Sanità ha evidenziato che il Fingolimod, un farmaco in uso oggi per curare la sclerosi multipla, può essere efficace nel trattamento di alcuni disturbi dello spettro autistico, quali per esempio le alterazioni del comportamento sociale .
Lo studio, che è stato per ora effettuato soltanto sui topi, ha dato risultati incoraggianti .

ANTICORPI SARS UTILI CONTRO IL COVID

Da una ricerca internazionale è emerso che un anticorpo monoclonale, identificato nel sangue di un paziente guarito dalla Sars diciassette anni fa, sarebbe in grado di inibire anche i coronavirus "cugini", incluso il nuovo Sars- Cov2 responsabile dell'infezione Covid-19 .
I risultati dello studio sono stati da poco pubblicati sulla rivista Nature e rappresentano un importante passo in avanti per la ricerca di terapie efficaci contro il nuovo coronavirus .

SALUTE : ECCO QUANTI PASSI BISOGNA FARE

Le passeggiate diventano momenti di salute per cuore e polmone quando si cammina di almeno cento passi al minuto .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della University of Massachussets ad Amherst, negli Stati Uniti .
Gli studiosi, in particolare, ricordano che, per restare in salute e per ridurre il rischio di problemi cardiaci e respiratori, ogni giorno si dovrebbero percorrere almeno diecimila passi alla velocità di cento passi al minuto, poco più di un'ora e mezza di passeggiata .

GENOVA : AEROPORTO A PROVA DI COVID

All'aeroporto Cristoforo Colombo di Genova è partita la sperimentazione di un software realizzato dall'Istituto italiano di tecnologia in grado di monitorare il rispetto del distanziamento sociale richiesto per contrastare l'emergenza sanitaria .
Il "Social distancing" utilizza la telecamera di sorveglianza dello scalo per generare una mappa virtuale dell'ambiente, segnalando quando i viaggiatori o gli addetti sono troppo vicini, rispettandone però la privacy .

PER PERDERE PESO TAGLIATE IL CIBO IN PICCOLI PEZZI

Tagliare il cibo durante i pasti in bocconi piccoli aiuta a perdere peso .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Arizona State University, a Phoenix, negli Stati Uniti e pubblicato sulla rivista di ricerca medica Medical News Today . Consumare alimenti in piccole porzioni, spiegano gli studiosi, inganna il cervello che "conta" i bocconi e non ne considera la grandezza . Così ci si sazia prima e si mangia meno .

OBESITA' : IN ARRIVO UN FARMACO ANTI ABBUFFATA

L'incontrollabile desiderio di cibo, che caratterizza il "binge eating", cioè l'abbuffata che spesso conduce all'obesità, potrebbe trovare una soluzione .
Da una ricerca di marca italiana arriva infatti la conferma dell'efficacia dell'oleoiletanolamide (Oea), una molecola che sembra in grado di prevenire e contrastare l'alimentazione compulsiva .
La molecola, che invia un segnale di sazietà al cervello e regola il metabolismo, potrebbe prevenire il comportamento alimentare negativo, modulando l'attività dei circuiti cerebrali . Le sua potenzialità  vanno ora testate sulle persone .

LA PASTA NON FA INGRASSARE

Buona parte delle diete bandisce penne e spaghetti dai pasti serali .
Ma una ricerca pubblicata sulla rivista Lancet dimostra che la pasta di sera non solo non fa crescere il girovita ma favorisce il sonno e allenta lo stress . A patto di rispettare alcune norme : optare per quella integrale, scegliere condimenti leggeri come il pomodoro e non superare gli 80 grammi a porzione .

ASSOLTE LE UOVA

Pur contenendo colesterolo, non aumentano il rischio d malattie cardiovascolari .
Lo svela uno studio su British Medical Journal : le uova sono fonti di proteine e ferro, ed  possibile mangiarne fino ad una al giorno, inclusi quelle presenti in salse o ricette .

CORONAVIRUS : ECCO LA DISTANZA GIUSTA PER LA SICUREZZA

Il distanziamento fisico è fondamentale e un nuovo studio dimostra che l'assoluta sicurezza si ha con una distanza di 180 cm . Quella convenzionale di 1m è  abbastanza sicura solo se le persone indossano le mascherine, con una permanenza di non oltre 15 minuti, anche in ambenti chiusi come bus e metro. Lo ha detto Walter Ricciardi, rappresentante italiano nel Comitato dell'Oms .

NON SERVE LAVARE LA FRUTTA CON IL BICARBONATO

Secondo il professor Fabrizio Pregliasco, uno dei più stimati virologi internazionali, non è necessario lavare frutta e verdura con acqua e amuchina o con acqua e bicarbonato . Un lavaggio con acqua corrente è sufficiente . Invece raccomanda di lavarsi scrupolosamente le mani con acqua e sapone subito dopo avere tolto frutta e verdura dai sacchetti o dalle confezioni di plastica .

MATITE ANTISTRESS

Vuoi sentirti un artista ? Con Coloravirus puoi scaricare cento disegni realizzati e messi a disposizione gratuitamente da 50 artisti e illustratori . Li stampi e li colori come preferisci .
E se non hai la stampante, appoggia il foglio allo schermo e ripassa i contorni del disegno, ilcerchioe legocce.com

SMART WORKING : LE REGOLE SALVA VISTA

Passando molte più ore davanti a smartphone e pc, è più facile che gli occhi vadano incontro a secchezza e bruciore . Per evitarlo, anche nei giovanissimi bisogna riposare la vista con la regola 20-20-20 : ogni 20 minuti fissa un punto lontano 20 metri per almeno 20 secondi .
Queste e altre sono state raccolte dagli oculisti della Tear Film and Ocular Surface Society nel video # ThinkBlink sul Canale Youtube .

MELANOMA : UNA NUOVA CURA

E' stato appena approvato dall'Aifa, l'Agenzia italiana che vigila sui medicinale, un nuovo farmaco contro uno dei tumori della pelle più invasivi . Encorafenib in associazione con binimetinib sembra migliorare la sopravvivenza globale e quella libera dalla progressione della malattia con un buon profilo di sicurezza e tollerabilità .
Sarà utile a circa mille malati che ogni anno si trovano a combattere con questo tipo di problema .

OCCHIALI : CHI LI INDOSSA E' PIU' PROTETTO DAL VIRUS

Una delle "porte" d'ingresso del Coronavirus nell'organismo umano sono le membrane degli occhi : per questo, chi porta gli occhiali da vista ha una difesa in più dalle goccioline che fluttuano nell'aria, ma ciò dipende anche dalla grandezza della montatura .
Lo sostengono gli esperti della Società oftalmologica italiana che ricordano come gli occhiali da vista non siano certo come quelli di protezione dei sanitari .

ALIMENTI DEL BUONUMORE

Sono tanti i cibi che danno energia e agiscono sul cervello migliorando l'umore .
1) Frutta secca, fegato, formaggio e uova sono fonti di vitamina B12 che combatte la fatica
2) Le banane contengono triptofano, nutriente che attiva la produzione di serotonina l'ormone del buonumore e della calma .
3) Gli alimenti piccanti come curry e peperoncino favoriscono il rilascio di endorfina, sostanza che provocano euforia .
4) Infine spinaci, arachidi, funghi, latte e derivati, legumi, forniscono zinco che dà energia e aiuta ad assorbire meglio le proteine e i carboidrati di ciò che mangiamo .

PALESTRA YOGA E TAI CHI IN SALOTTO

Stretching e tecniche di relax, esercizi per riattivare il metabolismo .
Sono ottimi per mantenerti in forma a casa, e puoi praticarli con istruttori professionisti .
La Federazione mondiale delle terme, infatti, ha messo a disposizione videolezioni gratuite di tai chi, yoga e ginnastica realizzate nelle palestre e nei centri termali di tutto il mondo, femteconline.org

PRUGNE SALVA UMORE

Anche disidratate, forniscono vitamine K e B6, potassio e zuccheri che danno energia senza appesantire, spiega la nutrizionista Annamaria  Acquaviva . Ne bastano 2-4 al giorno e riattivano anche l'intestino reso pigro dalla maggior sedentarietà .

CORONAVIRUS : TROVATO UN PUNTO DEBOLE

Un anticorpo recuperato dal sangue di un sopravvissuto all'epidemia di Sars nei primi mesi del 2000 ha rilevato una potenziale vulnerabilità del Covid-19 .
Lo rivela una ricerca condotta dagli scienziati dello Scripps research institute di La Jolia (Usa) e dell'Università di Hong Kong .
Lo studio, pubblicato su Science, è il primo a mappare l'interazione di un anticorpo umano con il Covid-19 .  La mappatura ha evidenziato un "sito" quasi identico su entrambi i virus a cui si lega l'anticorpo, una sorta di bersaglio vulnerabile per questa famiglia di Coronavirus che sarà usato per studiare farmaci ad hoc .

ARANCE E MANDARINI CONTRO I CHILI DI TROPPO

Merito della nobiletina, una molecola con proprietà dimagranti che sembra proteggere anche dagli effetti negativi dell'obesità, per esempio da arteriosclerosi e diabete .
Lo rivela uno studio pubblicato sul Journal of Lipied Research da esperti dell'University of Western Ontario .

I PISTACCHI RIPARANO IL DNA

Una manciata al giorno riduce l'accorciamento dei telomeri, la parte finale del Dna che tutela i cromosomi dall'invecchiamento .
Lo rivela uno studio dell'Università Rovira i Virgili a Reus, Spagna .

OLIO D'OLIVA ANTI ETA' ANCHE SE COTTO

Cuocerlo ad alta temperatura riduce solo in parte le sue proprietà antiossidanti
Uno studio dell'Università di Barcellona spiega che, anche dopo essere stato scaldato a 120 gradi, mantiene il 60% dei polifenoli .

VACCINO CORONAVIRUS : UN AIUTO DALLE PIANTE DI TABACCO

Negli Usa un'azienda controllata dalla British American Tobacco sta testando un vaccino prodotto a partire dalle piante del tabacco .
In laboratorio è stata clonata una sequenza genetica del Covid-19 che ha portato allo sviluppo di un potenziale antigene, una sostanza che induce nel corpo la produzione di anticorpi . A differenza dei tradizionale vaccini, quello dal tabacco non avrebbe bisogno di essere refrigerato per conservarsi in modo efficace .

CORONAVIRUS : ECCO I GRUPPI SANGUIGNI PIU' RESISTENTI

Uno studio dei ricercatori cinesi della Southern University of Science and Technoloy di Shenzhen (Cina) non ancora pubblicato, ha verificato che le persone con gruppo sanguigno "0" resistono meglio all'attacco del nuovo Coronavirus . La ricerca che ha preso in considerazione circa 2.700 malati di Covid-19, ha scoperto che chi ha il gruppo "A" sembra sviluppare meno gli anticorpi del virus .

SEI SPORTIVO ? TE LO DICE UN GENE

Si chiama Vhl e se è  difettoso, ci rende poco resistente alla fatica, caratteristica deleteria per molti sport, specialmente aerobici e in alta quota . Individuato da un team italiano su un piccolo paziente è stato l'oggetto di uno studio pubblicato su The New England Journal of Medicine . Se non ti piace correre, puoi sempre usare la mutazione del gene come scusa .

OMEGA 3 TUTTI I GIORNI SE DESIDERATE UN BEBE'

Oltre a  proteggere cuore e cervello, questi grassi migliorano la fertilità maschile .
Lo svela uno studio sulla rivista Jama Network Open su 1.700 uomini danesi . Prendere ogni giorno, per tre mesi, un integratore di omega 3 determinava l'aumento del numero e della qualità degli spermatozoi .  Gli omega 3, infatti, danno sostegno alle membrane cellulari degli spermatozoi .

DIABETICI : GLI ESERCIZI DA FARE RIMANENDO IN CASA

Per chi soffre di diabete, fare movimento tutti i giorni è molto importante per tenere sotto controllo la glicemia . Vista l'impossibilità di fare sport all'aperto, l'Associazione Diabete Italia onlus ha pubblicato sul proprio sito (www.diabeteitalia.it) alcuni video tutorial con esercizi da fare in casa .

MAL DI TESTA ? RIDUCI L'USO DELLO SMARTPHONE

Chi soffre di cefalea e usa lo smartphone prende una maggiore quantità di analgesici e ottiene minor sollievo rispetto a chi non lo usa .
E' quanto emerge da un lavoro pubblicato sulla rivista Neurology Clinical Practice che ha coivolto 400 pazienti : metà di loro usava lo smartphone regolarmente, l'altra metà (cosa strana per noi) non lo possiede .

LA MUSICA TRANQUILLIZZA I NOSTRI AMICI ANIMALI

Devi lasciare solo il tuo cane tutto il giorno ? Con la musica giusta sarà meno stressato e più felice .
Le pet playlist sono una nuova esperienza proposta da Spatify e puoi costruirle tenendo conto della personalità e delle caratteristiche del tuo amico a quattro zampe .

L'ARTE CI SALVA DAL PASSARE DEL TEMPO

Pittura, musica e poesia aiutano a prevenire l'insorgenza di patologie mentali, disturbi neurologici e il declino fisico legato all'età .
Lo rivela un recente rapporto dell'Oms che ha analizzato oltre tremila studi .
"L'arte ricongiunge le nostre anime con gli archetipi puri" spiega Federico di Somma, medico e scrittore .

TRE TE' A SETTIMANA ALLUNGANO LA VITA

Uno studio, pubblicato dall'European Journal of Preventive Cardiology, ha scoperto che bere tè almeno tre volte a settimana fa diminuire il tasso di mortalità . Lo studio ha anche notato che i benefici del tè sono stati maggiori negli uomini che nelle donne .

LAVARE LE MANI E' IL MIGLIOR ANTIVIRUS ?

Gli epidemiologi lo ripetono da anni e ora arriva un'ulteriore conferma scientifica .
Secondo uno studio del Massachussets Institute of Technology di Cambridge, lavare le mani riduce la trasmissione di infezioni fino al 70% . A patto di farlo correttamente, cioè strofinando con acqua e sapone palmo, dorso e dita non meno di 20 secondi .

L'APP ANTI SPRECO

Si chiama My Foody e permette di spendere fino al 50% in meno sugli acquisti di prodotti alimentari al supermercato .
Segnala agli utenti in quali negozi quelli prossimi alla scadenza vengono messi in vendita a prezzo ribassato . Si scarica gratuitamente per iOs e Android .

STAMINALI : FUNZIONANO ANCHE CONTRO IL COVID-19

Secondo un articolo pubblicato sul South China Morning Post da ricercatori cinesi, le condizioni di salute di una 65enne ricoverata per 2 settimane in terapia intensiva all'Ospedale Baoshan di Kunming (Cina) con una forma grave di Covid 19 sarebbero migliorate grazie ad un'infusione di cellule staminali cordonali (presenti nel cordone ombelicale alla nascita) . Queste cellule, oltre ad avere proprietà rigenerative, hanno infatti anche una potente azione antinfiammatoria .

IL MOVIMENTO FA BENE ANCHE AI RENI

Chi corre due volte a settimana o cammina un'ora al giorno ha il 9% in meno di sviluppare malattie dei reni rispetto a chi è sedentario .
Lo dice uno studio edito sul British Journal of Sports Medicine .

SE TI MUOVI DI PIU' PROTEGGI IL CERVELLO

A casa o in ufficio l'ascensore è fuori uso ? Cogli l'occasione e abitati a salire le scale a piedi .
Bastano piccoli cambiamenti nelle abitudini per muoversi di più, e 30 minuti di attività quotidiana riducono del 20% il rischio di ictus .
Lo spiega l'Associazione per la lotta all'ictus cerebrale . Altre attività ottime per il cervello sono camminare, nuoto, biciclette, ballo .

FARE L'AMORE RIDUCE L'INFLUENZA

Fare l'amore quando si ha la febbre aumenterebbe la produzione di linfociti T capaci di combattere le cellule affette da virus riducendo i sintomi fino al 60% .
Lo rivela uno studio di Manfred Schedlowski, specialista di psicoimmnologia .

CAVOLI SALVA FEGATO

Mangiare due o tre volte alla settimana broccoli e cavolini di Bruxelles mantiene sano il fegato .
Uno studio sulla rivista Hepatology mostra infatti che l'indolo, composto presente in questi ortaggi, evita la osteatosi, l'accumulo eccessivo d grasso nel fegato .

MALATTIE RARE : SPERANZA DA UN TRAPIANTO DI CROMOSOMA

Gli errori genetici all'origine di alcune malattie rare presto potrebbero essere cancellati da "trapianti di cromosoma"
I ricercatori dell'Istituto di ricerca genetica e biomedica del Cnr hanno infatti messo a punto un nuovo approccio in grado di correggere nelle cellule staminali umane il difetto di una malattia genetica molto rara, la sindrome di Lesch- Nyham, che provoca problemi comportamentali e disturbi neurologici .

LO SPORT AIUTA CHI SOFFRE D'ASMA

Si tratta di oltre 2 milioni e mezzo di italiani e per loro l'attività fisica è quasi una medicina .
Lo ricorda una campagna social presentata al ministero della salute . Occorre evitarlo se fa troppo freddo o caldo o se si è reduci da recente infezione virale . E iniziare con gradualità .

UN UOVO AL GIORNO NON FA MALE

Da anni si dibatte se, per il loro contenuto di colesterolo, le uova possono essere dannose per vene ed arterie . Ma oggi uno studio imponente, pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, è giunto alla conclusione che mettere nel piatto un uovo al giorno non aumenta il rischio di malattie cardiovascolari nè quello di morte prematura .

STRESS SUL LAVORO : ALLO STUDIO UN ROBOT IN GRADO DI MONITORARLO

L'Istituto scientifico Eugenio Medea di Bosisio Parini (Lecco) si occuperà, nell'ambito di un progetto europeo, della realizzazione di un prototipo di robot (Mind Bot) in grado di captare lo stress sul lavoro .
Il dispositivo fa parte della famiglia dei "cobot", robot collaboratori che con l'uomo possono condividere spazio di lavoro e mansioni .

SVEGLIA MELODICA, CERVELLO PIU' ATTIVO

Una musica melodica può migliorare il risveglio e l'allerta mentre toni più aspri sono collegati ad un aumento dei livelli di stordimento mattutino .
Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista nutritiva Plos One .

TUMORI : SONO SEMPRE PIU' CURABILI

In 10 anni in Italia, le persone vive, dopo una diagnosi di tumore, sono aumentate del 53% ; nel 2010 erano 2 milioni e 250 mila, oggi sono 3 milioni e 460 mila .
Lo ha riferito l'Associazione italiana di oncologia in occasione della giornata mondiale del cancro .
Un ottimo risultato che ci colloca ai vertici in Europa e nel mondo nell'assistenza oncologica .

IL GEL ANTI CARIE

Presto potrebbe essere la nuova arma salva sorriso .
All'Università di Anhui, in Cina, hanno infatti distrutto i batteri che provocano la carie e rinforzato la superficie dei denti con un gel a base di H5 peptide amino microbico prodotto dalla saliva, e fosfoserina, una sostanza che rimineralizza il dente .

MIELE E SPEZIE ALLEATA CONTRO I BATTERI

Ripuliscono l'intestino da questi microrganismi come un giardiniere farebbe con le erbacce .
Sono un gruppo di alimenti con proprietà antibiotiche che include miele, cannella, chiodi di garofano, origano, liquirizia, rabarbaro . Nell'intestino, spiega lo studio su Gut Microbes, stimolano la produzione di fagi, virus che infettano i batteri nocivi uccidendoli .

NOCI ALZA DIFESE

I grassi e le fibre di cui sono ricche rinforzano l'intestino e stimolano la proliferazione di batteri utili, che riducono colesterolo e pressione arteriosa .
Lo rivela uno studio sulla rivista Journal of Nutrition . La dose ideale è 5-8 noci al giorno .

LAVARSI I DENTI PROTEGGE IL CUORE

Lo conferma uno studio dell'Università di Seul : tre lavaggi al giorno e l'uso del filo interdentale, sono associati ad una significativa riduzione del rischio di fibrillazione atriale e di infarto cardiaco .

PERDERE PESO RIDUCE IL CANCRO AL SENO

Smaltire  da 2 a 8 chili di troppo riduce la possibilità di ammalarsi di tumore al seno tra le donne over 50 sovrappese e obese .
Lo rivela uno studio del Journal of the National Cancer Institute che ha coinvolto ben 180mila volontarie .

ALZHEIMER : UN AIUTO DALL'OLIO D'OLIVA

E' nascosta nei polifenoli dell'olio extravergine d'oliva la nuova arma per ridurre le placche amiloidi nel cervello colpito dal morbo di Alzheimer .
Lo sostiene uno studio dell'Associazione italiana ricerca Alzheimer . I polifenoli avrebbero un effetto antinfiammatorio sulle cellule contribuendo a recuperare la funzionalità dei neuroni .

IL MIRTILLO ROSSO RIDUCE LA PRESSIONE

All'Università di Helsinki, in Finlandia, si è  scoperto che mezzo bicchiere del suo succo abbassa la pressione di circa 5-10 millimetri di mercurio (mmHg) . Merito dei polifenoli, di cui è ricco, che rendono elastici i vasi .

LA FRITTATA ALLEATA DELL'EROS

Se state pensando di allargare la famiglia, gli albumi potrebbero essere vostri alleati .
Nell'uomo le loro proteine fanno alzare di circa quattro volte il tasso di testosterone, migliorando così la fertilità .
Bassi livelli di questo ormone maschile, infatti, possono influenzare negativamente sulle chance di concepimento .
Lo afferma una ricerca sulla rivista Nutrient

ANEURISMA : LA PROTESI E' SU MISURA

E' accaduto nell'Unità operativa complessa dell'Ospedale San Camillo di Roma .
Per la prima volta in Italia, un paziente con aneurisma dell'aorta, a rischio di rottura, è stato operato applicando una protesi modificata "su banco" in sala operatoria dai chirurghi . La modifica, durante l'intervento, ha evitato i tempi di attesa, sei settimane circa, necessari alla creazione di una protesi su misura .

ALZHEIMER : PASSI IN AVANTI VERSO IL VACCINO

All'Università della California è  stato sperimentato sui topi, con buoni risultati, un vaccino in grado di prevenire il morbo di Alzheimer .
La terapia ha consentito di ridurre in modo significativo le sostanze responsabili della neuro degenerazione alla base della malattia, prevenendo la perdita di memoria . Si attende la sperimentazione sull'uomo .

TUMORE OVAIO, BOROTALCO ASSOLTO

Ci avevano messi in allerta dicendo che la polvere di talco contiene amianto, che potrebbe favorire il tumore all'ovaio . Ma oggi un maxi studio smentisce qualsiasi relazione . E' stato condotto sui dati di 250mila donne ed edito su Jama .

IL TE' PROTEGGE IL CUORE

Chi beve questa bevanda tre volte a settimana, vive quasi in anno e mezzo in più e ha un rischio inferiore di sviluppare malattie cardiache .
Merito dei polifenoli, i principali componenti bioattivi del tè . Il più protettivo ? Quello verde .
Lo studio, condotto su oltre centomila persone, è  stato pubblicato su European Journal of Preventive Cardiology .

GUSTARE NOCI FA BENE ALLA VISTA

Consumare spesso noci fa diminuire il rischio di essere colpiti da degenerazione maculare senile, la malattia degli occhi che è la principale causa di cecità dopo i sessantacinque anni .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della University di Sydney, in Australia, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica Archives of Ophthalmology .
Il merito è dei grassi Omega-3, sostanze di cui le noci sono ricche e che sono essenziali per la salute della parete delle cellule dell'occhio .

INFLUENZA : IN ARRIVO IL VACCINO UNIVERSALE

Per ora  stato testato sui topi ma sembra funzionare per garantire un ampio scudo contro sei diversi ceppi di virus influenzali . Il super vaccino, creato all'Istitute for Medical Sciences della Georgia State University di Atlanta (Usa), è composto da una nanoparticella che combina 2 proteine già impiegate per combattere la tipica malattia invernale .

COLESTEROLO OK CON DUE MELE AL GIORNO

Una non basta : per tenere lontano il medico ce ne vogliono almeno due .
Ricercatori dell'Università di Reading, in Gran Bretagna, hanno scoperto che riducono il colesterolo Ldl, o cattivo, del 4% in sole otto settimane . Merito dei polifenoli, antiossidanti di cui è ricco questo frutto, in particolare la varietà renetta utilizzata nello studio .

CANCRO ALLA PROSTATA : PIU' VICINO IL NASO ELETTRONICO

L'Istituto Humanitas ha messo a punto uno strumento ultra tecnologico in grado di scoprire il tumore alla prostata in modo precoce e non invasivo .
Il dispositivo, una sorta di naso elettronico brevettato dopo 4 anni di ricerca, funziona "annusando" un campione di urina con un'accuratezza diagnostica di circa il 90% .

IL BALLO DI COPPIA FA BENE ALL'AMORE

Sei italiani su dieci pensano che praticare sport con il partner nutre la relazione : ci si motiva a vicenda e si trova finalmente il tempo per parlare .
Per il 42% del campione, il ballo è lo sport che affina maggiormente l'intimità, il 25% si incoraggia correndo, il 17% considera sexy allenarsi in palestra . E ci sono anche i nuotatori .

LUI DICE BASTA ALLE BIONDE

Per la prima volta dal 2000, il numero di fumatori maschi nel mondo è in calo anche se ancora ben sopra al miliardo .
Lo dice il rapporto Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) . Ma ricorda anche che oltre 8 milioni di persone l'anno muoiono ancora per il tabacco .

MANGIARE LEGUMI AIUTA CONTRO IL COLESTEROLO

Consumare ogni giorno un etto di legumi, come piselli, fagioli e lenticchie, aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo, il grasso contento nel sangue, che accumulandosi sulle pareti delle arterie, favorisce infarto e ictus .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del St. Michael's Hospital di Toronto in Canada e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Canadian Medical Association Journal .

STAGNOLA PROMOSSA IN CUCINA

Se vuoi utilizzare vaschette e fogli di alluminio per conservare i cibi ricorda le regole del ministero della salute . A temperatura ambiente, e per più di 2 ore, avvolgi solo quelli solidi e secchi come cioccolato, caffè, spezie, zucchero, e legumi . Carne, pesce, invece, si conservano nell'alluminio solo in frigo o freezer .

MEGLIO LO ZUCCHERO

Sostituirlo con i dolcificanti non fa dimagrire, anzi .
Un studio sulla rivista Current Atherosclerosis Reports mostra che chi usa molto questi prodotti tende a concedersi qualche peccato di gola in più e, quindi, a prendere peso .

TUMORE AL SENO : TEMPI DI CURA PIU' BREVI

Un'unica somministrazione per due farmaci già in uso e con un'infusione sottocute (e non in vena) che velocizza i tempi e riduce i fastidi .
E' questa la più importante novità per il tumore al seno Her2 positivo che è stata presentata al San Antonio Breast Cancer Symposium in Texas .
I medicinali uniti insieme sono anticorpi monoclonali : il pertuzumab e lo trastuzumab .

DEPRESSIONE : VIA LIBERA ALLO SPRAY NASALE

La Commissione europea (CE) ha di recente approvato uno spray per il trattamento degli adulti fino ai 65 anni che soffrono di depressione maggiore resistente ad altri trattamenti ("Trd") .
Chi appartiene alla categoria ("Trd") si è infatti già sottoposto ad almeno due cure antidepressive diverse senza aver avuto risultati positivi .
Il nuovo medicinale (il cui principio attivo è la esketamina), va comunque sempre associato ad un farmaco antidepressivo .

OLIO SALVA MEMORIA

L'olio extravergine d'oliva protegge dalla demenza senile .
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Aging Cell, topi nutriti con questo grasso ottenevano migliori risultati mnemonici e cognitivi nel test e un rischio di demenza ridotto del 60% .

TONICI IN DUE SETTIMANE

In vacanza vuoi oziare ? Sei in buona compagnia .
Sette italiani su dieci mollano la palestra sotto Natale . Con buona pace del girovita che sale . Ma quando si riprende l'allenamento in 14 giorni si rientra nei parametri (University di Newcastle) .

POMODORI PIU' SALUBRI FUORI DAL FRIGO

Sotto i sette gradi, perdono sapore e proprietà nutrizionali .
E' uno dei mille segreti svelati dal chimico Dario Bressanini nel suo ultimo delizioso libro "La scienza delle verdure" .

DENTI BELLI, CUORE SANO

Spazzolare i denti tre volte al giorno protegge il cuore .
Lo spiega una ricerca della rivista European Journal of Preventive Cardiology .
La detersione impedisce ai batteri in bocca di diffondersi attraverso il sangue ad altri organi, tra cui il cuore, impedisce di causare patologie, riduce il rischio di fibrillazione atriale del 10% e quello di insufficienza cardiaca del 12% .

BICARBONATO AMICO DEGLI SPORTIVI

Un cucchiaino prima dell'allenamento aiuta a smaltire l'idrogeno che si accumula nei muscoli durante lo sforzo e favorisce lo sviluppo muscolare : come un integratore ma più economico .
Lo rivela uno studio pubblicato sul Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism .