Oltre a tenere lontano lo stress e calmare il battito cardiaco, la meditazione mantiene giovane il cervello . Lo afferma uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Alzheimer Diseason . Gli autori spiegano che bastano 12 minuti al giorno di yoga per dimezzare il rischio di sviluppare malattie neuro degenerative, come il morbo di Alzheimer . Grazie all'azione rilassante, infatti, si evitano gli effetti biochimici negativi che lo stress esercita sui neuroni .
