Abbassate la temperatura dell'acqua della doccia : vi aiuterà a rimanere in forma . Alcuni ormoni, i peptidi natriuretici cardiaci, prodotti dal cuore in particolari condizioni, stimolano il corpo a consumare le riserve di grasso per produrre calore anche se non si sta facendo movimento . Per far partire questo processo però è necessario immergersi ogni giorno per qualche minuto in acqua fredda .
