Un recente studio della Penn State University (Usa), condotto su oltre 20mila adulti americani e cinesi, ha svelato che le persone che dormono soltanto 6 ore a notte (rispetto alle 8 consigliate) potrebbero avere un rischio maggiore di essere disidratati . Quindi la stanchezza, dopo una notte in cui si è dormito poco, può essere dovuta anche alla disidratazione e non soltanto al debito di sonno in sé .
Lo studio suggerisce inoltre che se non si dorme abbastanza e ci si sente stanchi il giorno dopo, può essere utile bere più acqua .
