A casa o in ufficio l'ascensore è fuori uso ? Cogli l'occasione e abitati a salire le scale a piedi .
Bastano piccoli cambiamenti nelle abitudini per muoversi di più, e 30 minuti di attività quotidiana riducono del 20% il rischio di ictus .
Lo spiega l'Associazione per la lotta all'ictus cerebrale . Altre attività ottime per il cervello sono camminare, nuoto, biciclette, ballo .
