Bastano 20 minuti di camminata in riva al mare, o lungo le sponde di fiumi o laghi, per ritrovare calma e benessere .Uno studio sulla rivista Environmental Research dimostra che passeggiate brevi e frequenti vicino all'acqua riducono pressione sanguigna e frequenza cardiaca, cosa che non accade passeggiando per le vie del centro città .
