Mantenere il peso forma, evitare i digiuni . Mangiare più fibre come cereali integrali, frutta e verdura, e cibi ricchi di omega 3 antinfiammatori, come il pesce . Sono alcune tra le indicazioni che Nutrition Foundation of Italy fornisce, sulla base di uno studio pubblicato su Journal of Headache and Pain, per aiutare chi soffre di emicrania a ridurre il disturbo .
