Bere ogni giorno la giusta quantita' di acqua, pari a circa due litri quotidiani, aiuta a dormire più a lungo e in modo migliore . Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Penn University di State College (Stati Uniti) . Chi beve poco infatti si sveglia prima di quanto potrebbe se invece, durante la giornata, bevesse la giusta quantità di acqua .
