Anche gli anziani che non hanno mai fatto alcun tipo di sport prima, possono dare più tonicità ai loro muscoli se iniziano a fare attività fisica in modo costante .
Lo ha dimostrato una ricerca dell'Università di Birmingham (Uk) su due gruppi di uomini tra i 70 e gli anni, sportivi e sedentari : entrambi, grazie a esercizi fisici ripetuti con costanza, hanno visto crescere la loro massa muscolare .
