La palestra è chiusa per il lockdown ? Niente paura . Con 30 minuti di camminata al giorno, ti mantieni in forma e riduci del 7% il rischio di sviluppare un tumore . Lo spiega la Fondazione Aiom, che ricorda anche quanto sia importante cercare di rimanere attivi, prevenendo queste ed altre patologie nei mesi di maggiore sedentarietà che ci attendono . Oltre alla mezz'ora di buon passo quotidiana, esercitati anche in casa e sali sempre le scale, evitando l'ascensore .
