Ne basta una per innescare meccanismi che portano ad accumulare grasso e indebolire i muscoli .
Lo dice uno studio svedese pubblicato su Science Advances . Ma non perdiamo la speranza ! Gli esperti stanno cercando di capire se una dieta specifica o programmi di esercizio fisico ad hoc possono contrastare gli effetti delle notti insonni .
