Tenere alto l'umore è possibile anche seguendo la dieta mediterranea : frutta, pesce, cereali, noci e olio d'oliva .
Lo afferma una ricerca dell'University college di Londra . Oltre al suo influsso positivo sull'umore, questo regime alimentare ridurrebbe anche il rischio di diabete di tipo 2, ipertensione e colesterolo alto, allungando la vita e aiuta la linea .
